Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang paling penting pada manusia. Benda yang menyerupai kacang merah ini mempunyai ukuran sebesar kepalan tangan manusia dan letaknya berada di bawah tulangrusuk di kedua sisi tulang belakang. Organ ekskresi dalam vertebrata ini memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh, yaitu menyeimbangkan kimia yang ada dalam darah dan tetap menjaga sirkulasidarah agar tetap dalam keadaan bersih dengan cara membuang sisa-sisa metabolisme dan cairan berlebih dalam tubuh.
Organ tubuh yang sehat memang menjadi idaman setiap orang, termasuk alat vital ini (ginjal). Namun sayang, sekarang kebanyakan orang kurang memperhatikannya, seiring dengan aktivitas yang padat dan pola hidup yang tidak sehat akibat dari perkembangan zaman yang menjadikan serba instan. Anda pasti akan menyesal jika organ ini sudah mengalami kerusakan. walau kadar kerusakannya hanya sedikit, hal tersebut akan berdampak pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Untuk itulah, kita perlu menjaga kesehatan ginjal sejak dini. Untuk apa menunggu sampai terserang penyakit, kalau ada cara untuk mencegahnya?
1. Makan Makanan yang Sehat
Asupan yang sehat akan mempengaruhi kinerja organ pada tubuh termasuk ginjal, karena dengan mengonsumsi makanan sehat yang minim dengan kandungan kimia, ginjal akan bekerja lebih ringan untuk menyaring racun dari makanan. Untuk itu sangat dianjurkan membiasakan diri mengonsumsi buah dan sayur setiap hari, karena kedua sumber makanan ini sangat banyak mengandung vitamin, mineral dan zat besi yang mampu menjaga kesehatan ginjal serta organ tubuh lainnya. Pastikan buah dan sayur yang akan Anda konsumsi ini bersal dari tanaman yang ditanam secara organik. See More at
Tidak ada komentar:
Posting Komentar